从小，我的胃就不好。西医，怎么医也治不好我。小时候，如果我去看医生， 那么我一定是肚子不舒服的。西医治疗不到我，就唯有看中医咯。还好，中医师开的药都吃得我健健康康。感谢老天！不过，我的胃就一直很弱。中医说，我是胃胀气。虽然不是很懂它是什么东东，可是，就是麻烦。
今天，我的胃又向我发脾气了。没胃口了几天，今天它总算要发难了。心口忧闷，想吐了一天。可是，肚子空空的，没有什么好呕吐的嘛。又来了？哎，胃病是不会断根的啦。有人说，我是因为压力过重，才会搞到这个样子。人没有胃口，胃吸收不到营养，就变得越来越弱， 也变得容易生病多了。怪了，前几天我才吃很多美味可口的食物啊，怎么又无端端的？
偶然，看到这篇文章：
“胃疼、胃胀是上班族最常见的“小毛病”，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。
健身专家认为，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提 高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习，以强化消化器官、解除胃 部不适。
跪姿前倾双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。 保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
伏地挺身俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助
站立弯膝
双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不 舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。”
载自《搜狐健康》
看来，我也该学学一下。希望会对自己的胃有帮助咯！
